Badania wykazały, że regularne ćwiczenia, nawet codzienny spacer wokół bloku, pomagają utrzymać zdrowy układ sercowo-naczyniowy, elastyczność i wysoki poziom energii u osób starszych.
Jeśli po 70. roku życia będziesz konsekwentnie stosować się do tych 8 zasad, będziesz się starzeć w korzystniejszym dla siebie okresie, niż większość ludzi by się spodziewała.
