Dlaczego należy ich unikać: Regularne spożywanie może powodować przewlekłe stany zapalne i negatywnie wpływać na zdrowie kości i stawów.
Zdrowe alternatywy: Woda, naturalne napary lub niesłodzone soki.
Dodatkowa wskazówka:
Oprócz unikania tych produktów, korzystne jest zwiększenie spożycia produktów przeciwzapalnych, takich jak:
Ryby morskie (bogate w kwasy omega-3)
Kurkuma
Jingleberry
Warzywa liściaste
Owoce bogate w przeciwutleniacze (arandano, wiśnie itp.)
Chcesz stworzyć poradnik diety sprzyjającej stawom dla 60-latków?
Połączenie cytryny, jabłka i imbiru, które wypłukuje kilogramy toksyn
Korzyści z naparu goździkowego
Zapiekany spaghetti z kremowym sosem serowym
Schab w sosie ciemnym z buraczkami
Ciasto bez pieczenia: przepis na kremowy deser do wypróbowania
Paluszki z Ciasta Francuskiego z Szynką i Serem – Idealna Przekąska dla Dzieci
