Jeśli masz fioletowe żyły na nogach, oznacza to, że… (Page 3 ) | September 13, 2025

Annonce:

Zapobieganie i konserwacja

Fioletowe żyły mogą być sygnałem ostrzegawczym problemu zdrowotnego. Jeśli utrzymują się lub towarzyszy im ból, obrzęk lub inne objawy, należy skonsultować się z lekarzem. W międzyczasie pomocne mogą okazać się następujące zmiany stylu życia:

Utrzymuj zdrową wagę – zmniejsza to obciążenie tętnic.
Regularne ćwiczenia – Aktywność fizyczna poprawia krążenie i wzmacnia mięśnie nóg. Staraj się ćwiczyć co najmniej 30 minut dziennie.
Zamień pracę na odpoczynek – Jeśli Twoja praca wymaga od Ciebie stania lub siedzenia przez dłuższy czas, rób krótkie przerwy.
Noś pończochy uciskowe . Zapobiegają one gromadzeniu się krwi.

Advertisement:
Nie noś zbyt często wysokich obcasów : noszenie ich zbyt często zwiększa ciśnienie na żyły.