Imbir i kurkuma: złoty duet na wzdęcia
Te dwie przyprawy rozgrzewają i koją! Dzięki naturalnym właściwościom przeciwzapalnym wspomagają krążenie i łagodzą uczucie ciężkich nóg. Napar z imbiru, danie doprawione kurkumą… a Twój organizm odczuje korzyści.

Orzechy i nasiona: źródło magnezu
Nawet jeśli nie są bogate w wodę, nadrabiają to z nawiązką zawartością minerałów. Szczególnie dobrym wyborem są migdały i nerkowce. Wskazówka: wybieraj naturalne, niesolone wersje, aby uniknąć odwrotnego efektu!