2. Wykonuj ukierunkowane ćwiczenia
Niektóre ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie klatki piersiowej i ujędrnić tkanki:
Pompki: wzmacniają mięśnie piersiowe.
Ćwiczenia kardio (bieganie, jazda na rowerze, skakanka): wspomagają ogólną utratę tkanki tłuszczowej.
Joga: Niektóre pozycje, takie jak kobra czy łuk, pomagają
wzmocnić górne partie ciała.
3. Masuj piersi
Codzienny masaż olejem kokosowym lub oliwą z oliwek może poprawić krążenie krwi, ujędrnić tkanki i nadać piersiom jędrniejszy, mniej nabrzmiały wygląd.
Fantastyczne greckie ziemniaki nie mają sobie równych. Są 100 razy lepsze niż frytki.
Najlepsza sałatka z makaronem i jajkiem faszerowanym
Fusy z kawy, wyrzuć je do toalety: nie masz pojęcia, co się dzieje
Pączki pomarańczowe: przepis na wyjątkowo puszyste i nieodparte słodkości
Ciasto pomarańczowe z miksowanymi owocami: puszysty, pyszny i aromatyczny deser
Oto jak Twój biszkopt będzie idealny! 3 proste zasady, dzięki którym będzie piękny, wysoki i nigdy się nie zawali
