Wszyscy słyszeliśmy twierdzenia o „piciu wody rano” lub „piciu jej na pusty żołądek”, ale czy jest w nich ziarno prawdy? Chociaż moglibyśmy bez końca opowiadać o korzyściach płynących z nawodnienia – i zrobimy to – chcemy skupić się na jednym konkretnym stwierdzeniu: że picie wody rano na pusty żołądek jest w jakiś sposób wyjątkowo korzystne. Czy jest w tym ziarno prawdy?
Czy picie wody na pusty żołądek rano ma jakieś dodatkowe korzyści?
Krótka odpowiedź brzmi: nie. Choć prawdą jest, że wypicie szklanki wody na pusty żołądek może pomóc poczuć się bardziej rozbudzonym lub odświeżonym od razu, to jednak nie daje żadnych dodatkowych korzyści, ponieważ jest wypijane na pusty żołądek. Prawdę mówiąc, nie ma dowodów na to, że picie wody rano ma jakikolwiek znaczący wpływ na jakikolwiek wskaźnik zdrowia. Najważniejsze jest po prostu odpowiednie nawodnienie przez cały dzień. To, kiedy sięgasz po wodę, to prawdopodobnie kwestia indywidualnych preferencji.
Woda jest niezbędna
Advertisement:
Nie wyrzucaj uszkodzonych pomidorów: mają 4 przydatne zastosowania
7 produktów spożywczych, które korzystnie wpływają na serce, o których Twój kardiolog Ci nie powie
O, okazuje się, że powodem jest
Sekrety wygiętych krat okiennych: Dlaczego niektóre mają zakrzywioną dolną część?
Kawa w orchideach: oto dlaczego zawsze warto ją sadzić | Nigdy nie widziałem ich tak bujnych
Kawałki kalafiora pieczone w Air Fryer
