Uniknąć sztywności mięśni związanej z unieruchomieniem.
Zmniejszyć nacisk na nerw kulszowy, zwłaszcza jeśli chodzisz powoli i miarowo.
Ważne jest jednak, aby dostosować styl chodzenia:
Unikaj długich dystansów.
Chodź po równym terenie, bez stromych podejść i zejść.
Noś wygodne buty, aby zmniejszyć wstrząsy.
Więcej informacji na następnej stronie
Kiedy należy unikać chodzenia?
Wskazane jest ograniczenie chodzenia, jeśli:
Ból staje się nie do zniesienia nawet po kilku krokach.
Noga drętwieje lub traci siłę.
Codzienna porcja zdrowia: Co zyskujesz, jedząc nasiona chia każdego dnia?
Sernik z Polewą Czekoladową
„Zebra na talerzu – wyjątkowe ciasto w paski”
Kiedy moja mama robiła to w zabiegane dni, znikało w kilka sekund
Koktajl bananowo-imbirowy wspomagający spalanie tłuszczu
Pożegnaj ból stawów i stóp dzięki relaksującej kąpieli rozmarynowej
