Uniknąć sztywności mięśni związanej z unieruchomieniem.
Zmniejszyć nacisk na nerw kulszowy, zwłaszcza jeśli chodzisz powoli i miarowo.
Ważne jest jednak, aby dostosować styl chodzenia:
Unikaj długich dystansów.
Chodź po równym terenie, bez stromych podejść i zejść.
Noś wygodne buty, aby zmniejszyć wstrząsy.
Więcej informacji na następnej stronie
Kiedy należy unikać chodzenia?
Wskazane jest ograniczenie chodzenia, jeśli:
Ból staje się nie do zniesienia nawet po kilku krokach.
Noga drętwieje lub traci siłę.
Napój, który w 2025 roku opustoszy szpitale: leczy raka, cukrzycę i nadciśnienie bez leków.
Nasze uszy ujawniają prawdziwy stan naszego zdrowia
Wegańskie batony z dynią i kawałkami czekolady
Wsyp sól do pralki. Oto dlaczego. To coś, czego nigdy nie powiedzą ci fachowcy od naprawy sprzętu AGD.
Makowiec Ekspresowy – Prosty Przepis na Wyjątkowy Smak!
Focaccia z dyni: przepis na wysoką i miękką, jesienną przekąskę na zakwasie
