Ogranicz spożycie żywności ultraprzetworzonej i bogatej w dodatki.
Preferuj chude białko (mięso ekologiczne, dzikie ryby) i błonnik (zielone warzywa, suszone owoce).
Unikaj olejów prozapalnych, takich jak słonecznikowy, kukurydziany czy sojowy.
Jedz produkty korzystne dla wątroby: awokado, brokuły, karczochy, marchew, nasiona chia.
Utrzymuj nawodnienie.
11 oznak dysfunkcji wątroby i gromadzenia się toksyn w organizmieWątroba to jeden z kluczowych organów naszego ciała. To prawdziwy, naturalny filtr, który usuwa toksyny i pełni wiele ważnych funkcji.
