Ogranicz spożycie żywności ultraprzetworzonej i bogatej w dodatki.
Preferuj chude białko (mięso ekologiczne, dzikie ryby) i błonnik (zielone warzywa, suszone owoce).
Unikaj olejów prozapalnych, takich jak słonecznikowy, kukurydziany czy sojowy.
Jedz produkty korzystne dla wątroby: awokado, brokuły, karczochy, marchew, nasiona chia.
Utrzymuj nawodnienie.
Picie co najmniej 2 litrów wody dziennie pomaga w usuwaniu toksyn i odciąża wątrobę.
Więcej informacji na następnej stronie.
Unikaj cukru rafinowanego
Cukier rafinowany nadmiernie obciąża wątrobę. Zastąp go miodem lub cukrem kokosowym, aby uzyskać zdrowszą alternatywę.
Spożywaj produkty bogate w siarkę.
Kapusta, czosnek, cebula i jaja dostarczają niezbędnych aminokwasów do regeneracji wątroby.
Unikaj alkoholu i substancji toksycznych.
Alkohol jest jednym z głównych wrogów wątroby. Ogranicz jego spożycie tak bardzo, jak to możliwe, aby utrzymać wątrobę w zdrowiu.
Więcej informacji na następnej stronie.
Ile kwadratów widzisz? Ta iluzja optyczna może ujawnić twoją największą słabość.
How Eggs Heal the Eyes
Sekrety Pielęgnacji Lilii Pokojowej: Jak Zapewnić Ciągłe Kwitnienie Przez Cały Rok
Sekret Idealnych Käseball – Wyjątkowe Kule Serowe, Które Podbiją Twoje Podniebienie
Wymieszaj oliwkę dla dzieci z goździkami i odkryj sekret, który odmieni Twoje życie w 10 sekund…
Naturalny Detergent: Soda Oczyszczona i Ocet – Prosta Mieszanka, Która Usunie Wszystkie Plamy!
