5️⃣ Zadbaj o odpowiedni poziom jodu – niezbędny dla zdrowia piersi i równowagi hormonalnej.
6️⃣ Wspieraj jelita – zdrowa flora jelitowa wzmacnia odporność i chroni przed stanami zapalnymi.
7️⃣ Unikaj GMO – wybieraj świeże produkty od lokalnych producentów.
8️⃣ Utrzymuj prawidłową wagę – nadmiar tłuszczu sprzyja nadprodukcji estrogenów.
9️⃣ Śpij wystarczająco – brak snu zaburza produkcję melatoniny i sprzyja insulinooporności.
🌸 Twoje zdrowie jest w Twoich rękach – każda z tych zmian to krok w stronę profilaktyki raka piersi i dłuższego, zdrowszego życia.
Thanks for your SHARES!
Jeśli Twój dom potrzebuje gruntownego sprzątania, zwróć szczególną uwagę na te 9 wskazówek
Dlaczego budzisz się z mokrą poduszką? Zrozum przyczyny ślinie
5 najskuteczniejszych sposobów na pozbycie się zaskórników w mgnieniu oka
Zjedz ten owoc dziś wieczorem, a jutro zobaczysz rezultaty.
Delikatne klopsiki w aromatycznym sosie koperkowym – idealny obiad na każdą okazję
8 cichych oznak zatkania tętnic (i o tym nie wiesz)
