• Szczotkowanie języka:   Samo szczotkowanie zębów nie wystarczy. Używanie    skrobaczki do języka   pomaga usunąć warstwę bakterii, która gromadzi się na języku, zmniejszając przyczynę nieświeżego oddechu.
• Nitkowanie:   Bakterie często gromadzą się między zębami, gdzie szczoteczka do zębów nie jest w stanie ich dosięgnąć. Codzienne nitkowanie pomaga usunąć resztki jedzenia i bakterie powodujące nieprzyjemny zapach.
• Płyny do płukania ust o działaniu antybakteryjnym  :   Wybieraj płyny do płukania ust przeznaczone do zwalczania bakterii wywołujących halitozę, np. te zawierające chlorheksydynę lub olejki eteryczne.
• Regularne kontrole stomatologiczne:   Regularne kontrole stomatologiczne są niezbędne, aby wykryć problemy takie jak zapalenie dziąseł czy zapalenie przyzębia i leczyć je, zanim się pogorszą.

Dodatkowe wskazówki

• • Nawodnienie:   Suchość w ustach to idealne środowisko do namnażania się bakterii odpowiedzialnych za nieświeży oddech.
  • Zdrowa żywność:   Jedzenie chrupiących owoców i warzyw, np. jabłek i marchewek, nie tylko korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia, ale także pomaga w naturalny sposób czyścić zęby i język.

Wniosek

Jeśli zauważysz objawy w jamie ustnej, takie jak biały język, opuchnięte dziąsła lub afty, możesz mieć problem z bakteryjnym problemem odpowiedzialnym za nieświeży oddech. Nie pozwól, by nieświeży oddech Cię powstrzymał; wypróbuj te wskazówki już dziś, aby utrzymać jamę ustną zdrową i świeżą!