Jeśli po 70. roku życia będziesz konsekwentnie stosować się do tych 8 zasad, będziesz się starzeć w korzystniejszym dla siebie okresie, niż większość ludzi by się spodziewała.

Wiek to tylko liczba – a czasem o wiele więcej.

Zawsze myślałem, że wiek to tylko liczba. Może to banał, ale uderza mnie to za każdym razem, gdy spaceruję po parku z wnukami i moim psem Ottelo. Spotykam ludzi w każdym wieku, spacerujących, śmiejących się i pełnych entuzjazmu. Ale od czasu do czasu widzę kogoś – po siedemdziesiątce, a nawet osiemdziesiątce – w czyich oczach błyszczy niewątpliwy błysk. To właśnie tacy ludzie sprawiają, że myślę: „Właśnie taki rodzaj starzenia się chcę osiągnąć”.