Tak, twoje wnuki są urocze. Ale twoje życie nie ogranicza się tylko do nich. Pielęgnowanie pasji, angażowanie się w życie społeczności, podróżowanie, nauka… to także dawanie im konkretnego przykładu rozwoju osobistego.
-
Naturalnie rozluźnij swój talerz
Mniej cukru, mniej gotowych dań, więcej koloru na talerzu! Wybieraj owoce, warzywa sezonowe, lekkie białko i produkty pełnoziarniste. Zdrowe odżywianie oznacza dbanie o siebie przy każdym posiłku, bez poczucia winy.
-
Odłożenie walizek przeszłości
Żale, urazy, „co by było, gdyby” – co by było, gdybyś postanowił przestać je nosić? Pójście naprzód oznacza wybór życia w teraźniejszości, tu i teraz. I jest o wiele łatwiej bez tego zbędnego bagażu.
-
Naucz się patrzeć na małe zmartwienia z dystansu
Odwołana wizyta, zgubiony przedmiot, długa kolejka… I co z tego? Odetchnij, uśmiechnij się, zmień perspektywę. Czasami niewiele potrzeba, żeby złagodzić presję. A gdyby tak po prostu dać sobie chwilę wytchnienia?
-
Pozostań w kontakcie ze światem
Samotność może czasem nadejść niespodziewanie. Aby jej uniknąć, wystarczy wykonać drobny gest: odważyć się powiedzieć „cześć”, dołączyć do lokalnej aktywności, zapisać się na warsztaty lub wypić kawę z sąsiadem. Każda, nawet najprostsza, wymiana zdań może rozjaśnić dzień.
Jak naturalnie poprawić wzrok za pomocą jednego prostego składnika: szafranu
Jeśli słyszysz dzwonienie w uchu, jest to znak, że cierpisz na…
Ta roślina to prawdziwy skarb dla ludzkiego ciała
Jak Wyhodować Własne Drzewo Awokado w Domu: Prosty Przewodnik do Uprawy w Małej Doniczce
Zmień swój dywan w ciągu kilku minut: doskonałe czyszczenie za pomocą prostej sztuczki
Pszenne bułeczki śniadaniowe
