Przepis na Idealny Start Dnia! Koktajl z Jabłka, Cynamonu i Owsa – Sekret Smaku i Zdrowia! Szybki, Pożywny i Pyszny – Twoje Nowe Ulubione Śniadanie! (Page 2 ) | September 7, 2025

Annonce:

2 łyżki płatków owsianych górskich

1/2 łyżeczki cynamonu (lub więcej, według uznania)

1 szklanka mleka (krowiego lub roślinnego, np. migdałowego, sojowego)

Opcjonalnie: plasterki banana do dekoracji (jak na zdjęciu), odrobina miodu lub syropu klonowego do posłodzenia (jeśli wolisz słodszy smak).

Krok po Kroku: Jak Przygotować Ten Wyjątkowy Koktajl?

Przygotowanie tego koktajlu jest bajecznie proste i zajmie Ci dosłownie 5 minut!

Krok 1: Przygotowanie Składników
Jabłko umyj, obierz (jeśli wolisz, ale skórka to dodatkowy błonnik!) i pokrój na mniejsze kawałki. Jeśli używasz, przygotuj plasterki banana do dekoracji.

Krok 2: Miksowanie
Wszystkie składniki – pokrojone jabłko, płatki owsiane, cynamon i mleko – umieść w blenderze.

Krok 3: Blendowanie do Gładkości
Blenduj na wysokich obrotach, aż uzyskasz gładki, kremowy koktajl bez grudek. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj odrobinę więcej mleka lub wody. Jeśli wolisz słodszy, dodaj miód lub syrop klonowy i ponownie zmiksuj.

Krok 4: Serwowanie
Przelej koktajl do szklanki. Udekoruj plasterkami banana i posyp odrobiną cynamonu lub dodatkowymi płatkami owsianymi, jak na zdjęciu. Pij od razu, aby cieszyć się pełnią smaku i wartości odżywczych!

Next: Filtr okapu kuchennego to tłusty bałagan. Łatwo przywróć go do stanu jak nowy za pomocą tych 3 metod

READ IT!