7. Zmniejszenie stanu zapalnego i bólu
Przewlekły stan zapalny jest główną przyczyną zapalenia stawów, otyłości, a nawet chorób serca. Awokado jest bogate w fitochemikalia i karotenoidy, które pomagają łagodzić stany zapalne. Lekarze zauważają, że pacjenci z bólem stawów często odczuwają zmniejszenie sztywności po włączeniu awokado do swojej diety.
8. Lepsze wchłanianie składników odżywczych
Co zaskakujące, jedzenie awokado pozwala organizmowi wchłonąć więcej składników odżywczych z innych pokarmów. Witaminy A, D, E i K rozpuszczają się w tłuszczach, co oznacza, że ich wchłanianie wymaga tłuszczu. Dodanie awokado do sałatki znacznie zwiększa zdolność organizmu do wchłaniania tych witamin, dzięki czemu posiłki są bardziej korzystne dla ogólnego zdrowia.
ciąg dalszy na następnej stronie
“Naturalne sposoby na odstraszenie mrówek i karaluchów: Olejki eteryczne w czyszczeniu podłóg”
Miesiąc przed zawałem serca Twoje stopy ostrzegają Cię przed tymi 6 objawami
Właśnie zjadłem trochę tego dzisiaj! O nie
ŁATWY CHLEB CYNAMONOWY
Wyeliminuj pasożyty jelitowe w sposób naturalny: Potężny przepis z goździkami i siemieniem lnianym
Ciasto Słonecznikowiec
