7. Zmniejszenie stanu zapalnego i bólu
Przewlekły stan zapalny jest główną przyczyną zapalenia stawów, otyłości, a nawet chorób serca. Awokado jest bogate w fitochemikalia i karotenoidy, które pomagają łagodzić stany zapalne. Lekarze zauważają, że pacjenci z bólem stawów często odczuwają zmniejszenie sztywności po włączeniu awokado do swojej diety.
8. Lepsze wchłanianie składników odżywczych
Co zaskakujące, jedzenie awokado pozwala organizmowi wchłonąć więcej składników odżywczych z innych pokarmów. Witaminy A, D, E i K rozpuszczają się w tłuszczach, co oznacza, że ​​ich wchłanianie wymaga tłuszczu. Dodanie awokado do sałatki znacznie zwiększa zdolność organizmu do wchłaniania tych witamin, dzięki czemu posiłki są bardziej korzystne dla ogólnego zdrowia.
ciąg dalszy na następnej stronie
To Przepis na Bakłażana, Który Jest Tak Pyszny, Że Mogłabym Go Robić Codziennie!
Zdrowe bezcukrowe ciasto owsiane z jabłkiem i marchewką
NALEÅšNIKOWE KOPERTY Z POREM I SERKIEM
Zupa ziemniaczana: prosty i autentyczny przepis na comfort food
Domowy flan to pyszny i Å‚atwy w przygotowaniu deser.
Moja babcia zawsze wbijała gwóźdź w cebulę. Byłem zaskoczony, gdy dowiedziałem się dlaczego.
