7. Zmniejszenie stanu zapalnego i bólu
Przewlekły stan zapalny jest główną przyczyną zapalenia stawów, otyłości, a nawet chorób serca. Awokado jest bogate w fitochemikalia i karotenoidy, które pomagają łagodzić stany zapalne. Lekarze zauważają, że pacjenci z bólem stawów często odczuwają zmniejszenie sztywności po włączeniu awokado do swojej diety.
8. Lepsze wchłanianie składników odżywczych
Co zaskakujące, jedzenie awokado pozwala organizmowi wchłonąć więcej składników odżywczych z innych pokarmów. Witaminy A, D, E i K rozpuszczają się w tłuszczach, co oznacza, że ich wchłanianie wymaga tłuszczu. Dodanie awokado do sałatki znacznie zwiększa zdolność organizmu do wchłaniania tych witamin, dzięki czemu posiłki są bardziej korzystne dla ogólnego zdrowia.
ciąg dalszy na następnej stronie
SAŁATKA BROKUŁOWA Z KWAŚNĄ ŚMIETANĄ
Desery z 1 składnika w 5 minut, bez piekarnika, bez mleka skondensowanego!
rożki budyniowe – przepis na szybki deser
Zakochałam się, to najlepsze ciasto jogurtowe w zaledwie 2 minuty!
Oczyść płuca i przestań kaszleć w ciągu trzech dni.
Pancakes szkockie: przepis na puszyste i wysokie placuszki na śniadanie lub podwieczorek
