99% ludzi NIE WIE: Żując zaledwie 2 goździki dziennie, możesz pozbyć się ich na zawsze… (Page 6 ) | September 7, 2025

Jak prawidłowo żuć goździki:

✔️Wykorzystuj całe pąki – zachowują więcej składników odżywczych.

✔️Żuj 1–2 goździki dziennie – to w zupełności wystarczy.

✔️Żuj powoli – w ten sposób substancje czynne lepiej się wchłaniają.

✔️Najlepiej wykonywać ten zabieg rano lub po posiłku, aby wspomóc trawienie i higienę jamy ustnej.

 

Jak wybierać goździki dobrej jakości:

🔸Szukaj twardych, ciemnobrązowych pąków o silnym aromacie

🔸Wybierz produkt organiczny bez pestycydów

🔸Najbardziej aromatyczne goździki pochodzą z Zanzibaru, Madagaskaru i Indonezji

 

Kto nie powinien żuć goździków:

❌Kobiety w ciąży i karmiące piersią

❌Osoby z zaburzeniami krzepnięcia krwi lub przyjmujące leki rozrzedzające krew

❌Nadchodząca operacja w ciągu najbliższych 2 tygodni

❌W przypadku alergii na goździki

❌U małych dzieci (ryzyko zadławienia i podrażnienia żołądka)

 

Zanim dodasz goździki do swojej codziennej diety, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

 

 

Żucie 1 do 2 goździków dziennie to prosty, ale skuteczny nawyk, który może wspierać zdrowie jamy ustnej, trawienie, odporność, a nawet równowagę emocjonalną. Chociaż nie zastępuje leków, goździki mogą być cennym sprzymierzeńcem w prowadzeniu zdrowego stylu życia.