Étape 3 : Augmentez votre taux de vitamine D.
De nombreuses personnes souffrant de problèmes rénaux ont besoin de suppléments de vitamine D. Cette vitamine joue un rôle essentiel dans la régulation de la tension artérielle, la santé osseuse et la réduction du taux de créatinine. Acheter des vitamines et des suppléments

Pour augmenter votre apport en vitamine D :

Consommez des poissons gras comme le saumon, les sardines et le thon.
Ajoutez des jaunes d’œufs à votre alimentation.
Mangez des champignons exposés au soleil.
Une exposition quotidienne au soleil contribue également à maintenir un taux optimal de vitamine D.

Étape 5 : Apportez quelques ajustements simples à votre alimentation
Voici quelques recommandations pour ajuster votre alimentation et favoriser la santé rénale : Meilleurs restaurants à proximité

Kup witaminy i suplementy.
Unikaj soli: Zmniejsz spożycie soli i unikaj przetworzonej żywności zawierającej nadmierne ilości sodu.
Ogranicz białko: Nadmierne spożycie białka może obciążać nerki, szczególnie u osób z historią kamieni nerkowych lub chorób przewlekłych. Uważaj na potas: Osoby z zaawansowaną chorobą nerek powinny ograniczyć spożycie produktów bogatych w potas, takich jak banany, pomarańcze, pomidory i ziemniaki.
Unikaj rafinowanych węglowodanów: Wybieraj zamiast nich złożone, bogate w składniki odżywcze węglowodany.
Umiarkowane spożycie alkoholu: Alkohol może negatywnie wpływać na nerki i kolidować z niektórymi lekami.
Dbaj o nawodnienie: Woda jest niezbędna do usuwania odpadów i toksyn z organizmu. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie zalecanej ilości wody w przypadku choroby nerek.
Najlepsze restauracje w pobliżu
Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz zadbać o swoje nerki i uniknąć poważnych powikłań, takich jak dializa.