Zredukuj stres i niepokój
Ulgę w bólu mięśni
Wspiera głębszy, bardziej spokojny sen
Wskazówki, jak uzyskać najlepsze rezultaty
Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem stosowania leków ziołowych, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub przyjmujesz leki.
Nie przesadzaj – jedna filiżanka dziennie wystarczy.
Testuj powoli – jeśli nigdy wcześniej nie próbowałeś żadnego z tych ziół, zacznij od mniejszej ilości.
Połącz to z rytuałem przed snem – ciepły prysznic, delikatne ćwiczenia rozciągające lub lekka lektura wzmocnią efekt.
Przechowywanie
Ten napar smakuje najlepiej na świeżo, ale resztki można przechowywać w lodówce do 24 godzin i delikatnie podgrzać przed wypiciem.
Często zadawane pytania:
Czy mogę użyć torebek herbaty zamiast świeżych/suszonych ziół?
Tak – możesz użyć torebek herbaty rumiankowej i dodać całe laski cynamonu i liście laurowe, aby uzyskać podobny efekt.
Czy jest bezpieczny dla dzieci?
Rumianek i cynamon są generalnie bezpieczne w małych ilościach, ale zawsze należy najpierw skonsultować się z pediatrą.
Czy mogę pić go w ciągu dnia?
Tak – działa relaksująco o każdej porze, ale po jego wypiciu możesz poczuć senność.
Dyplom
Ta relaksująca herbata ziołowa to coś więcej niż tylko ciepły napój – zachęca do relaksu każdego wieczoru, głębokiego oddechu i przygotowania ciała do odpoczynku. Dzięki kojącemu aromatowi i delikatnie uspokajającym właściwościom, warto delektować się jej rytuałem.
