Jest coś ponadczasowego w misce świeżych truskawek i kremowego jogurtu — zwłaszcza gdy całość powstaje w zaledwie kilka minut i jest równie pyszna, co odżywcza.
Niezależnie od tego, czy przygotowujesz szybki popołudniowy przysmak, lekki deser po obiedzie, czy coś pożywnego do podzielenia się z wnukiem, ten truskawkowy deser jogurtowy to pyszna i prosta opcja, która nie wymaga pieczenia, miksowania ani godzin spędzonych w kuchni.
Wykonany z prostych składników i nieskończenie modyfikowalny, jest idealny dla osób starszych, które szukają zdrowych, niewymagających wysiłku deserów, które zaspokoją zarówno ochotę na coś słodkiego, jak i pożywnego.
Przejdźmy do rzeczy.
Składniki (1–2 porcje)
Składnik Ilość Uwagi
Jogurt grecki (naturalny lub waniliowy) ½ szklanki Użyj wanilii dla naturalnej słodyczy
Pokrojone świeże truskawki ½ szklanki Mrożone (rozmrożone) truskawki również się sprawdzą
Miód lub syrop klonowy (opcjonalnie) 1 łyżeczka Dostosuj do własnych upodobań; Pomiń, jeśli owoce są wystarczająco słodkie
Mielony cynamon (opcjonalnie) Szczypta Dodaje subtelnego ciepła i głębi
Dodatki (opcjonalnie) Do wyboru: granola, posiekane orzechy lub mała łyżeczka bitej śmietany
Instrukcje
Krok 1: Wymieszaj bazę
W małej misce połącz jogurt grecki z pokrojonymi truskawkami. Aby uzyskać bardziej wyrazistą konsystencję, delikatnie rozgnieć kilka jagód widelcem — uwolni to ich soki i stworzy kremową mieszankę z owocowymi smugami.
Krok 2: Dostosuj smak
Dodaj odrobinę miodu lub syropu klonowego, jeśli chcesz uzyskać więcej słodyczy. Szczypta mielonego cynamonu nadaje przytulną, korzenną nutę, która doskonale komponuje się z jagodami.
Krok 3: Udekoruj i podaj
Przełóż mieszankę do miski lub szklanki. Udekoruj ją ulubionymi dodatkami — odrobiną granoli, kilkoma pokruszonymi orzechami włoskimi lub niewielką ilością bitej śmietany.
Krok 4: Ciesz się świeżością
Aby uzyskać najlepszy smak i konsystencję, podawaj ten deser od razu, gdy truskawki są jeszcze świeże i soczyste.
Zdecydowanie, to jedyne ciasto, które mój mąż ostatnio je!
Moja mama nie mogła chodzić z powodu BÓLU w kościach i kolanach i to zniosła
Cukinia, trik na potrójne zbiory w ciągu kilku tygodni (nawet w doniczce): nauczyła mnie tego moja babcia!
Nawet jeśli są rozdawane za darmo, nie należy ich brać
O tym cudzie wspomina nawet Biblia: niezastąpiony dar natury dla zdrowia!
Jeśli zobaczysz te 3 rzeczy w pokoju motelu lub hotelu, natychmiast się wymelduj
