- 1 łyżeczka suszonego rozmarynu (lub mała gałązka świeżego)
- 3–4 palce u stóp
- 2 liście laurowe
- 2 szklanki wody
- Opcjonalnie: miód lub cytryna do smaku
Instrukcje:
- Doprowadź wodę do wrzenia.
- Dodaj rozmaryn, goździki i liście laurowe.
- Gotować na wolnym ogniu przez 10–15 minut, aby uzyskać wszystkie składniki odżywcze.
- Odcedź i przelej do ulubionego kubka.
- Dodaj miód lub cytrynę do smaku i zajadaj na ciepło!
Kiedy należy go pić?
Dla uzyskania najlepszych rezultatów polecam picie jednej do dwóch filiżanek tej kojącej herbaty dziennie . Spróbuj włączyć ją do porannej rutyny lub wypić filiżankę przed snem. Kluczem jest systematyczność, a z czasem możesz zauważyć poprawę ruchomości i elastyczności kolan i stawów.
Naturalne wzmocnienie kolan!
Zamiast polegać na sztucznych rozwiązaniach, dlaczego nie zwrócić się ku naturze po proste i skuteczne rozwiązanie? Wypróbuj tę herbatę i pozwól swoim kolanom i stawom regenerować się z każdym łykiem. Wykorzystaj kojącą moc natury i przekonaj się, jak bardzo może odmienić Twoje życie.
9 roślin do sypialni, które pomogą Ci lepiej spać w nocy
CIASTO CZEKOLADOWE 😋
Tak pyszne! Ten deser jest moim ulubionym od dziesięciu lat i wszyscy ciągle proszą mnie, żebym go zrobiła.
Jak lepiej zrozumieć swojego kota
Niesamowity domowy deser z ciasta francuskiego z delikatnym kremem jajecznym
Zaskakujące zalety soku figowego
