8. Meilleure absorption des nutriments

Fait surprenant : manger de l’avocat permet à l’organisme d’absorber davantage de nutriments provenant d’autres aliments. Les vitamines A, D, E et K sont liposolubles, ce qui signifie qu’elles ont besoin de lipides pour être absorbées. Ajouter de l’avocat à une salade augmente considérablement la capacité de l’organisme à assimiler ces vitamines, rendant les repas plus efficaces pour la santé globale.

Dernier mot

Lekarze ujawniają, że jedzenie awokado przynosi znaczące korzyści: wzmacnia serce, usprawnia pracę mózgu, uspokaja jelita, poprawia kontrolę wagi, wygląda młodziej i poprawia wchłanianie składników odżywczych. To coś więcej niż tylko modny dodatek do tostów – ten bogaty w składniki odżywcze produkt ma moc odmienienia Twojego zdrowia od wewnątrz.

Niezależnie od tego, czy spożywasz awokado w koktajlach, sałatkach czy po prostu ze szczyptą soli, jedno awokado dziennie może być jednym z najprostszych sposobów na inwestowanie w zdrowsze, dłuższe życie.