8. Meilleure absorption des nutriments
Fait surprenant : manger de l’avocat permet à l’organisme d’absorber davantage de nutriments provenant d’autres aliments. Les vitamines A, D, E et K sont liposolubles, ce qui signifie qu’elles ont besoin de lipides pour être absorbées. Ajouter de l’avocat à une salade augmente considérablement la capacité de l’organisme à assimiler ces vitamines, rendant les repas plus efficaces pour la santé globale.
Dernier mot
Lekarze ujawniają, że jedzenie awokado przynosi znaczące korzyści: wzmacnia serce, usprawnia pracę mózgu, uspokaja jelita, poprawia kontrolę wagi, wygląda młodziej i poprawia wchłanianie składników odżywczych. To coś więcej niż tylko modny dodatek do tostów – ten bogaty w składniki odżywcze produkt ma moc odmienienia Twojego zdrowia od wewnątrz.
Niezależnie od tego, czy spożywasz awokado w koktajlach, sałatkach czy po prostu ze szczyptą soli, jedno awokado dziennie może być jednym z najprostszych sposobów na inwestowanie w zdrowsze, dłuższe życie.
Rewolucja w czystości: Jak te piłki sprawiły, że moje podłogi błyszczą jak nigdy wcześniej
Obtocz kurczaka w mące i wrzuć do wolnowaru. Z zaledwie 4 dodatkowymi składnikami otrzymasz wspaniały obiad
Miód ze skórek banana: pyszny i łatwy w przygotowaniu!
Wysoki poziom cukru we krwi rano: wyjaśnienie zjawiska świtu
Ciasto Krantz
Lekka eksplozja smaku – sałatka jajeczna z szynką Schonken i kremowym jogurtem
