Lekarze biją na alarm: 5 produktów spożywczych, które zagęszczają krew i podnoszą ciśnienie krwi (Page 3 ) | September 5, 2025

Pourquoi sont-ils nocifs :

• Provoquer des pics de glycémie

• Déclencher des réactions inflammatoires cachées

• Augmente le risque d’hypertension artérielle et de diabète

Alternatives saines :   eau citronnée, boissons aux fruits maison non sucrées, thé à la menthe ou à l’églantier.

Qu’est-ce qui endommage également les vaisseaux sanguins, sans que nous nous en rendions compte ?

L’excès de sel   entraîne une rétention d’eau et une hypertension artérielle

Apport hydrique insuffisant   — le sang s’épaissit

Trop manger le soir   — met le cœur à rude épreuve

Mode de vie sédentaire   — réduit le tonus vasculaire

Comment garder vos vaisseaux en bonne santé au quotidien :

Commencez votre journée avec un verre d’eau : cela « réveille » votre circulation sanguine.

Mangez plus de légumes et de fibres : ils aident à éliminer l’excès de cholestérol

Inclure des noix et des poissons gras — sources de graisses saines

Bougez au moins 30 minutes par jour

Ogranicz spożycie cukru i soli: Twoje dania Ci za to podziękują

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