Lekarze biją na alarm: 5 produktów spożywczych, które zagęszczają krew i podnoszą ciśnienie krwi (Page 2 ) | September 5, 2025

Chociaż nabiał może być zdrowy w umiarkowanych ilościach, spożywanie dużych ilości , śmietany i podnosi poziom cholesterolu i przyczynia się do zagęszczenia krwi. jest szczególnie bogaty w sód, co zwiększa ryzyko nadciśnienia.

---

5. Słodzona żywność i napoje

Nadmiar cukru, zwłaszcza w napojach gazowanych, ciastach i wypiekach , przyczynia się do przyrostu masy ciała, insulinooporności i stanów zapalnych. Prowadzi to do wzrostu ciśnienia krwi i zwiększa podatność na krzepnięcie.

---

✅Zdrowe alternatywy

• Wybieraj chude białka, takie jak ryby, kurczak lub białka roślinne.

• Zastąp smażone przekąski orzechami, nasionami i owocami .

• Wybieraj produkty mleczne o obniżonej zawartości tłuszczu zamiast pełnotłustych.

  Advertisement:

• Zamiast nadmiaru soli używaj ziół i przypraw.

• Zamiast napojów słodzonych pij wodę, herbaty ziołowe lub naturalne soki .

Next: Duży tyłek kobiety oznacza, że ​​jej wagina… Zobacz więcej

READ IT!

Share Share Share

Thanks for your SHARES!