Przygotowanie:
Namocz 1 łyżkę nasion chia w pół szklanki wody (100 ml) na godzinę. Następnie dodaj sok z cytryny i wymieszaj. Na koniec dodaj łyżkę miodu dla dosłodzenia.
Innym sposobem na spożywanie nasion chia jest dodawanie ich do jogurtu. W tym celu należy dodać 2–3 łyżki nasion chia do jogurtu (jeśli chcesz schudnąć, wybieraj odtłuszczony) i od razu go spożyć. Można też odstawić na 20 minut – nasiona chia urosną, a jogurt stanie się gęsty.
Pamiętaj, aby wypijać dwa litry wody dziennie, jest to niezbędne, aby chia spełniała swoje funkcje.
Nie jest on odpowiedni dla osób z nadciśnieniem, lepiej unikać spożywania nasion chia, ponieważ obniżają one ciśnienie krwi. W każdym razie, jeśli zdecydujesz się na jego spożywanie, zaleca się ścisłą kontrolę ciśnienia.
Thanks for your SHARES!
Zabawna i nieoczekiwana historia: Kiedy ojciec wtrąca się do kłótni dwójki nastolatków na temat ich związku
Odkryj moc selenu – niezbędnego pierwiastka zapobiegającego powstawaniu plam starczych!!
Czy ktoś ma pomysł jak mogę wyczyścić ten garnek? Kupiłem go nowego
Każdy powinien odłączyć to urządzenie kuchenne od zasilania przed pójściem spać, aby uniknąć pożaru
Wystarczy 1 łyżka i mszyce znikną na zawsze! Naturalny środek odstraszający
100 / 5 000 Alert lekarski: Jeśli odczuwasz swędzenie w tych 3 miejscach, Twoja oczekiwana długość życia będzie krótka
