Wskazówka: Dodaj proszek z nasion do swoich przepisów, takich jak koktajle lub zupy.
Wspomaga zdrowie kości
Bogate w wapń, magnez i fosfor pestki awokado pomagają wzmacniać kości i zapobiegać chorobom takim jak osteoporoza.
Wskazówka: Dodaj proszek do batonów energetycznych, granoli lub jogurtu.

Przygotowanie i wykorzystanie pestek awokado
Osusz pestki: opłucz je i susz na parapecie przez kilka dni, aż stwardnieją.
Usuń zewnętrzną skórkę: Po wyschnięciu usuń brązową skórkę, aby odsłonić wewnętrzne nasiona.
Zmiel na proszek: pokrój na małe kawałki i zmiksuj, aż uzyskasz drobny proszek. Przechowywać w szczelnym pojemniku.

Sposób użycia: Dodaj proszek do koktajli, soków, zup, sałatek, jogurtów lub ciastek. Zacznij od małej ilości i stopniowo ją zwiększaj.
Wniosek
Pestki awokado to prawdziwe skarby wartości odżywczych, pełne korzyści zdrowotnych. Od trawienia po układ odpornościowy, wspierają różne aspekty dobrego samopoczucia. Włączając je do swojej diety w formie proszku, będziesz mogła codziennie wykorzystywać ich wyjątkowe właściwości i już nigdy nie wyrzucić tej cennej części awokado.