Jak pić wodę, żeby schudnąć
1. Przyspiesza metabolizm.
Badania wykazały, że picie wody może tymczasowo przyspieszyć metabolizm. Jedno z badań wykazało, że wypicie 500 ml wody zwiększyło tempo metabolizmu o 30% na okres do 1,5 godziny. Z czasem ten niewielki wzrost może się kumulować i pomóc spalić więcej kalorii w ciągu dnia.
2. Hamuje apetyt.
Czasami to, co interpretujemy jako głód, jest w rzeczywistości pragnieniem. Utrzymanie nawodnienia organizmu może ograniczyć niepotrzebne podjadanie i zapobiec przejadaniu się. Wykazano również, że picie wody przed posiłkami sprawia, że ludzie czują się syci i spożywają mniej kalorii w trakcie posiłków.
3. Poprawia trawienie.
Prawidłowe nawodnienie pomaga utrzymać prawidłowe trawienie i zapobiega zaparciom. Ociężały układ trawienny może prowadzić do wzdęć, szczególnie w okolicy brzucha, oraz przejściowego przyrostu masy ciała.
Nie przegap swojej szansy ze mną!
Mission: Impossible – Dead Reckoning, część pierwsza
4. Poprawia wydolność fizyczną
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
Nie jesteśmy może zbyt zapalonymi kucharzami, ale od dłuższego czasu przyrządzamy to danie i zawsze nam smakuje!
Niezależnie od tego, jak bardzo lubisz jeść jabłka, zdecydowanie nie powinieneś ich jeść w tym czasie
Nigdy wcześniej nie jadłeś awokado w takiej wersji – tylko 3 składniki
Waniliowy Flan: Delikatny i Słodki Deser, Który Zachwyci Każde Podniebienie
Jest dokładnie taki, jaki zawsze robiła moja mama. A co najlepsze? Zajmuje to tylko 5 minut!
Najlepiej strzeżony sekret kremowego, pysznego puree ziemniaczanego (to NIE mleko!)
