Dlaczego odczuwam drętwienie rąk i stóp? (Page 2 ) | September 5, 2025

Annonce:

Jest kilka oznak, na które warto zwrócić szczególną uwagę. Jeśli Twoje dłonie:

stawać się odrętwiałym każdego dnia, nawet w stanie spoczynku;
odczuwać mrowienie w szyi, twarzy lub ramionach;
towarzyszy im ból, zawroty głowy lub osłabienie mięśni;
uniemożliwiają Ci wykonywanie prostych czynności, np. zapinanie koszuli…

Więc tak, może nadszedł czas, aby porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia .

Co to może ujawnić (bez alarmu)

Za tymi odczuciami mogą kryć się pewne schorzenia, takie jak:

Zespół cieśni nadgarstka , powszechny u osób intensywnie używających rąk.
Neuropatia obwodowa , często związana z zaburzeniem równowagi (witaminy B12, cukru we krwi itp.).
Problemy z kręgosłupem : mała przepuklina może na przykład podrażniać nerw.
Spowolnione krążenie , czasami spowodowane stylem życia lub wiekiem.

Po raz kolejny nie ma powodu do obaw : wszelkie wątpliwości można rozwiać już po wykonaniu prostego badania kontrolnego.

5 delikatnych, naturalnych sposobów na ukojenie dłoni

Chcesz zadbać o siebie bez sięgania po medyczne środki? Oto kilka prostych, ale skutecznych pomysłów:

Dobry masaż nadgarstków i przedramion: relaks gwarantowany!
Bardzo proste ćwiczenia: otwieranie i zamykanie dłoni, obracanie nadgarstkami, ściskanie miękkiej piłki…
Uspokajający napar z imbiru i kurkumy, którym można delektować się w ciszy.
Naprzemienne kąpiele dłoni w ciepłej i zimnej wodzie, mające na celu pobudzenie krążenia.
Dieta zbilansowana : jajka, orzechy, szpinak, rośliny strączkowe… prawdziwi sprzymierzeńcy nerwów.

Mała rada : zanim zaczniesz przyjmować suplementy diety, skonsultuj się ze swoim lekarzem.

Dobre nawyki, które warto wdrażać na co dzień

Czasami to małe nawyki robią dużą różnicę:

- Przy biurku i w łóżku zachowuj prawidłową postawę.
- Rób regularne przerwy, zwłaszcza jeśli używasz rąk.
- Pij wystarczająco dużo wody.
- Wprowadź do swojego codziennego życia odrobinę ruchu: spacery, jogę, rozciąganie.

A co jeśli Twoje ciało przemawiałoby do Ciebie inaczej?

W bardziej symbolicznym ujęciu dłonie odzwierciedlają również naszą więź ze światem: działanie, tworzenie, dawanie, otrzymywanie. Kiedy stają się zablokowane lub zdrętwiałe, być może mówią nam, że czas zwolnić , odzyskać swobodę działania… lub po prostu poprosić o odrobinę czułości .

Next: Murzynek gigant

READ IT!