Jeśli Twoje kostki nagle puchną, zazwyczaj jest to sygnał od Twojego ciała. Ale co próbuje Ci powiedzieć?
Puchnięte kostki są powszechne, szczególnie u osób starszych, osób długotrwale stojących lub w upalne dni. Czasami jest to niegroźne, na przykład po długim dniu chodzenia. Ale w innych przypadkach może wskazywać na problem. Poniżej znajdziesz 5 najczęstszych przyczyn obrzęku kostek i na co zwrócić uwagę.
1. Słabe krążenie krwi (niewydolność żylna)
Kiedy żyły nie pompują krwi z powrotem do serca w sposób wydajny, w nogach i kostkach może wystąpić zatrzymanie płynów. Często nasila się to pod koniec dnia lub w upały.
Objawy:
Ciężkie, zmęczone nogi
Żylaki
Zatrzymanie płynów, które powoli ustępuje po uniesieniu nóg
Uwaga: Z czasem może to prowadzić do przewlekłego obrzęku lub przebarwień skóry.
2. Długotrwałe siedzenie lub stanie
Długotrwałe siedzenie (na przykład podczas długich lotów lub pracy przy biurku) lub stanie może powodować gromadzenie się płynów w podudziach i kostkach. Grawitacja ogranicza naturalny przepływ krwi.
Rozwiązanie:
Rób regularne przerwy, aby się poruszać.
Regularnie unoś nogi.
W razie potrzeby noś pończochy uciskowe.
3. Problemy z sercem, nerkami lub wątrobą
Utrzymujący się lub nagły obrzęk obu kostek może być objawem takich schorzeń, jak:
Dekadenckie kulki czekoladowe bez pieczenia z kremem orzechowym (tylko 5 składników)
“Pieczona Kaczka w Winnym Sosie z Ziemniakami, Papryką i Grzybami – Kulinarna Uczta Pełna Smaku”
Zrobiłam to na urodziny mojego syna w zeszłym roku i w tym roku znowu o to poprosił!
Tajemnicze zdjęcie rzuca wyzwanie internautom: czy odnajdziesz ukrytą obrączkę ślubną?
Zapomnij o ogórkach! Młoda kapusta małosolna to nowy król letnich kiszonek – gotowa w 2 dni i smakuje obłędnie
Ulepsz swoje doznania kawowe dzięki mieszance imbiru i cynamonu
