Jogurtowy deser z chia i jagodami Zdrowy, przepyszny, mocno owocowy deser jogurtowy z chia to prawdziwa uczta dla podniebienia 🙂 Przygotujesz go w zaledwie kilka chwil, z kilku składników. Możesz podać go na deser lub zaserwować na pyszne, pełnowartościowe drugie śniadanie. Jeśli przygotujesz go w słoiczku będzie świetnym, zdrowym posiłkiem np. do pracy czy szkoły … Read more
Spaghetti z suszonymi pomidorami i szynką szwarcwaldzką Obiad w 15 minut? Proszę bardzo! Przygotowanie tego dania zajmie Ci tyle, ile samo ugotowanie makaronu. Brzmi fantastycznie, prawda? 🙂 Kremowy sos śmietanowy z mascarpone, z dodatkiem wyrazistej w smaku szynki i suszonych pomidorów z dużą ilością pieprzu to połączenie, które Cię zachwyci 😉 Koniecznie spróbuj 😉 Składniki … Read more
Jakie są objawy trzaskania w rzepce i co jest jego przyczyną? Jeśli zauważyłeś/aś trzaski podczas wchodzenia po schodach lub zginania kolan, koniecznie przeczytaj ten artykuł. Pomożemy Ci ustalić, czy to normalne, czy powód do niepokoju. Dlaczego moje kolana trzeszczą? Trzeszczenie w kolanach nie zawsze jest objawem problemu zdrowotnego. Stawy w ciele człowieka zbudowane … Read more
Sałatka z wędzonej makreli i ogórka Pożywna, bajecznie kolorowa sałatka rybna, którą przygotujesz w kilka chwil. Wędzona makrela w połączeniu z chrupiącymi warzywami, to połączenie idealne. Ogórek nadaje jej świeżości, pomidorki słodyczy, a cebula wyrazistości. Jeśli lubisz sałatki rybne, koniecznie zafunduj sobie taką miskę dobra. Składniki (na 2 porcje): 70 g mixu sałat 150 … Read more
Zalecane ćwiczenia w leczeniu zapalenia powięzi podeszwowej Zapalenie rozcięgna podeszwowego to częsta dolegliwość, która powoduje ból w dolnej części pięty z powodu stanu zapalnego rozcięgna podeszwowego, grubego pasma tkanki łączącego piętę z palcami. Ból może być szczególnie intensywny podczas stawiania pierwszych kroków rano lub po długim odpoczynku. Jeśli zmagasz się z tym schorzeniem, … Read more
Tajska zupa z kurczakiem i mlekiem kokosowym Obłędna, wyrazista w smaku, ekspresowa z przygotowaniu i niezwykle aromatyczna tajska zupa z kurczakiem i mlekiem kokosowym to idealna opcja na rozgrzewający posiłek w zimowe chłody. Uwielbiam kuchnię tajską, a to bez wątpienia jedna z moich ulubionych zup w ogóle 😉 Kuchnia tajska to kompozycja wielu smaków i … Read more
Tylko 1 filiżanka kawy dziennie może TAKI wpływ na Twój organizm! Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie, delektowany każdego dnia przez miliony ludzi ze względu na swój bogaty smak i energetyzujące działanie. Ale czy wiesz, że zaledwie jedna filiżanka kawy dziennie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych? Przyjrzyjmy się zaskakującym zaletom picia … Read more
Krokiety ze szpinakiem, serem feta i suszonymi pomidorami Krokiety to klasyk obiadowy, który nigdy chyba się nie znudzi 😉 Ta wersja ze szpinakiem, serem feta i suszonymi pomidorami to prawdziwa petarda 🙂 Cały sekret dobrego smaku takich krokietów tkwi w odpowiednim doprawieniu farszu, który musi być wyrazisty i lekko pikantny 😉 Takie krokiety możecie zrobić … Read more
Co się stanie, gdy zaczniesz jeść słodkie ziemniaki każdego dnia Bataty to coś więcej niż tylko smaczny dodatek. Bataty są bogate w składniki odżywcze i oferują liczne korzyści zdrowotne. Włączenie ich do codziennej diety może znacząco poprawić ogólne samopoczucie. Zobaczmy, co się stanie, jeśli zaczniesz jeść bataty codziennie. Elektrownia składników odżywczych Słodkie ziemniaki … Read more
Galette (rustykalna tarta) ze śliwkami i migdałami Galette, czyli rustykalna tarta to boskie ciasto, do którego przygotowania nie potrzebujesz żadnej formy 😉 Jak na rustykalną tartę przystało, jej doskonałość tkwi nie tylko w smaku, ale także…w braku doskonałego wyglądu. Niedbale złożone, bajecznie chrupiące kruche ciacho kryje w sobie przepyszne, soczyste śliwkowe wnętrze. Tę tartę najlepiej … Read more
