4. Tonik oczyszczający śluz z octu jabłkowego

Składniki:

1 łyżka octu jabłkowego (surowego, niefiltrowanego)

1 szklanka ciepłej wody

1 łyżeczka surowego miodu (opcjonalnie)

Szczypta pieprzu cayenne (opcjonalnie)

Instrukcje:

Dokładnie wymieszaj składniki i pij raz dziennie na pusty żołądek.

Korzyści: Ocet jabłkowy może pomóc zrównoważyć pH i rozrzedzić śluz; pieprz cayenne pomaga otworzyć drogi oddechowe i rozbić zatory.

Czy chcesz pobrać wersję tych przepisów lub sugestie oparte na konkretnych objawach (np. suchy kaszel, zatkane zatoki)?