Nigdy nie przypuszczałam, że w codziennych napojach nastolatki może kryć się ciche zagrożenie. Jednak kiedy 13-letnia dziewczynka trafiła do szpitala z powodu ciężkiej niewydolności nerek, okazało się, że przyczyna leży tuż pod naszym nosem: lata picia słodzonych napojów zamiast wody – i jak zagrożenia dla zdrowia nerek mogą się po cichu ujawnić, szczególnie u młodych ludzi.
Ukryte zagrożenie: Słodzone napoje i narastające uszkodzenia nerek
Wyobraź sobie pozornie zdrową nastolatkę, pełną życia i śmiechu, która nagle odkrywa, że obrzęki kostek, zmęczenie, zmniejszone wydalanie moczu i wysokie ciśnienie krwi są oznakami czegoś znacznie poważniejszego. Jej rodzice nie mieli wcześniej powodu do zmartwień – nie miała żadnych znanych problemów zdrowotnych. Lekarze zadali jednak trzy proste pytania:
Czy pijesz wystarczająco dużo wody każdego dnia?
Czy często przyjmujesz jakieś leki lub suplementy?
Co zazwyczaj pijesz zamiast wody?
Odpowiedź na trzecie pytanie ujawniła sedno problemu: przez ponad rok codziennie wypijała kilka butelek słodzonej mrożonej herbaty i napojów gazowanych, całkowicie zastępując wodę.
Ten codzienny nawyk – łyk za łykiem – wprowadził do jej organizmu nadmierną ilość cukru, kofeiny i kwasu fosforowego. Z czasem substancje te wywierały ogromne obciążenie na nerki, po cichu upośledzając ich funkcję, aż do momentu wystąpienia kryzysu.
Napoje słodzone: coś więcej niż tylko puste kalorie
Łatwo jest myśleć o napojach gazowanych i słodzonej mrożonej herbacie jako o nieszkodliwych przyjemnościach. Jednak badania pokazują coś innego. Regularne spożywanie napojów słodzonych cukrem (SSB) wiąże się z wyższym ryzykiem przewlekłej choroby nerek i wpisuje się w rosnący trend problemów z nerkami u młodych ludzi.
Nie chodzi tylko o zdrowie nerek:
Sałatka ryżowa z surimi i kukurydzą
Po przeczytaniu tego artykułu nigdy więcej nie wyrzucisz skórek pomarańczowych.
Dlaczego Warto Posypywać Parapety Grubą Solą? Niezwykły Powód, Którego Nie Znaliście!
Korzyści z picia ciepłej wody na pusty żołądek
Ten przepis jest tak dobry, że przygotowywałam go już cztery razy w tym miesiącu i nigdy mi się nie znudzi!
Tytuł: “Paletten z kremem pomarańczowym – wyjątkowy deser dla każdego”
