Składniki :

1 cytryna (najlepiej ekologiczna)

1/2 ogórka (najlepiej ekologicznego)

1 litr filtrowanej wody

1-2 łyżki sody oczyszczonej (opcjonalnie, aby jeszcze bardziej podnieść pH)

Instrukcje :

Przygotuj składniki : Cytrynę pokrój w cienkie plasterki lub kostki, ogórka zaś w cienkie plasterki lub półksiężyce.

Napełnij wodą : Wlej 1 litr przefiltrowanej wody do szklanego dzbanka lub butelki.

Dodaj cytrynę i ogórek : Dodaj plasterki cytryny i ogórka do wody. Cytryna dodaje łagodny efekt alkalizujący, a ogórek pomaga nawodnić i dostarcza dodatkowych minerałów.

Zaparz : Pozostaw wodę na około 1-2 godziny w lodówce, aby cytryna i ogórek mogły przejść smakiem. Im dłużej woda będzie stała, tym bardziej będzie zaparzona.

Podawaj i delektuj się : Kiedy woda się już zagotuje, podawaj ją z lodem (jeśli chcesz) i ciesz się orzeźwiającym smakiem i alkalizującymi właściwościami.

Najlepszy czas na picie : Picie tej alkalicznej wody zaraz po przebudzeniu może pomóc nawodnić organizm po godzinach snu, wypłukać toksyny i pobudzić metabolizm. Organizm naturalnie znajduje się w lekko kwaśnym stanie po śnie, więc alkaliczna woda może pomóc to zrównoważyć.

2. Woda alkaliczna z cytryną i solą himalajską
Inna świetna metoda polega na połączeniu cytryny, która pomimo kwaśnej natury ma działanie alkalizujące organizm, z solą himalajską, która zawiera niezbędne minerały pomagające zrównoważyć poziom pH.