Co jeść dla każdej grupy krwi
Dieta zgodna z grupą krwi pochodzi z książki Eat Right 4 Your Type, autorstwa lekarza naturopatycznego dr Petera D’Adamo, wydanej w 1996 r. i od niemal trzech dekad jest omawiana na różnych forach poświęconych zdrowiu.
Ogólnym założeniem tej diety jest to, że istnieją optymalne produkty spożywcze dla osób z różnymi grupami krwi: 0, A, B i AB. Częścią tego twierdzenia jest założenie, że grupy krwi stanowią mapę historii naszych przodków i genetyki, a żywność powszechnie spożywana przez naszych przodków jest lepiej dopasowana do naszego organizmu, nawet w dzisiejszych czasach.
Poniżej znajduje się zestawienie czterech głównych grup krwi i propozycja D’Adamo, która dieta jest najlepsza dla każdej z nich.
Grupa A: Rolnik lub rolnik. Według D’Adamo, osoby z grupą krwi A powinny unikać mięsa – zwłaszcza czerwonego – i stosować dietę roślinną bogatą w świeże owoce, warzywa, rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste. Ze względu na „bardziej wrażliwy układ odpornościowy” powinny również unikać żywności przetworzonej i w miarę możliwości wybierać żywność organiczną.
Grupa B: Osoby z grupą krwi B są nazywane przez D’Adamo „nomadami”. Osoby z grupą krwi B są zachęcane do jedzenia roślin, ale także większości mięs (z wyjątkiem kurczaka). Dieta odradza również spożywanie kukurydzy, pszenicy, pomidorów, orzeszków ziemnych i niektórych nasion.
Grupa AB: Osoby z grupą krwi AB, czyli „enigmaci”, jak nazywa je D’Adamo, są mieszanką grup A i B. Dieta dla grupy krwi zaleca im spożywanie owoców morza, tofu, nabiału, fasoli, zielonych warzyw i zbóż, ale unikanie kukurydzy, wołowiny i kurczaka. D’Adamo twierdzi, że osoby z grupą AB mają również niższy poziom kwasu żołądkowego i dlatego powinny unikać kofeiny i alkoholu.
Grupa 0: Znana również jako „myśliwa”, D’Adamo twierdzi, że osoby z tą grupą krwi powinny stosować dietę bogatą w białko, czerwone mięso, ryby, drób oraz niektóre owoce i warzywa. Ten prekursor diety paleo ostrzega osoby z grupą 0 przed spożywaniem zbóż, roślin strączkowych i produktów mlecznych.
Sekret lśniącej, zdezynfekowanej łazienki w kilka minut! Tak właśnie jest!
Biszkopty z serem cheddar Carbquik
8 naturalnych metod łagodzenia bólu rwy kulszowej
Siła herbaty imbirowej dla Twojego zdrowia
Zachowaj ten przepis w bezpiecznym miejscu, bo to prawdziwy skarb. Wysłałem to tym, którzy mnie powitali
“Sekret oszczędzania: Ten trik zmieni Twój sposób wydawania pieniędzy!”
