Śmiech poprawia nastrój i redukuje poziom kortyzolu (hormonu stresu).
Wzmacnia więzi międzyludzkie — wspólny śmiech łączy.
Pobudza krążenie i poprawia pracę serca.
Rozluźnia mięśnie i działa jak naturalny masaż dla całego organizmu.
Pomaga spojrzeć na problemy z dystansem.
Jak wprowadzić więcej humoru do codzienności?
Zaczynaj dzień od przeczytania dowcipu lub oglądania zabawnego filmiku.
Otaczaj się ludźmi, którzy mają pozytywne podejście do życia.
Nie bój się śmiać z samego siebie — dystans do własnych niedoskonałości to oznaka siły.
Regularnie czytaj książki, oglądaj komedie lub śledź profile z dobrym humorem.
6 rodzajów żywności, które negatywnie wpływają na tarczycę — czego unikać lub co ograniczać
Tradycyjny kremowy likier kawowy
Myślałem, że to tylko ryż, ale prawda okazała się o wiele gorsza
Jak pigułka stosowana codziennie przez miliony osób może pomóc zapobiec rozprzestrzenianiu się raka
Dlaczego WhatsApp zajmuje tak dużo pamięci w telefonie (i jak ją zwolnić)
Przepis na zupę ziemniaczaną: kremowy, rozgrzewający posiłek na chłodne dni
