Woda – Twój sojusznik w zdrowiu
Picie wody to coś więcej niż prosty gest: to podstawowa konieczność. Zaleca się wypijanie od 1,5 do 2 litrów wody dziennie , a nawet więcej w przypadku wysiłku fizycznego lub ekstremalnych upałów. Pomyśl o tym! Masz trudności z myśleniem o tym? Używaj przypomnień, miej pod ręką butelkę wody lub dodaj do wody cytrynę lub miętę, aby pić ją jeszcze przyjemniej.
Nie lekceważ znaczenia wody i słuchaj swojego ciała : wysyła Ci ono wyraźne sygnały, gdy brakuje Ci nawodnienia. Kiedy wypiłeś ostatnią szklankę wody?
Thanks for your SHARES!
To cudowne zioło lecznicze z natury pomaga zwalczać 5 różnych typów nowotworów… See more
Jedz te owsianki po 60-tce, a poczujesz, jak Twój mózg i naczynia krwionośne zaczynają funkcjonować tak, jak wtedy, gdy miałeś dwadzieścia lat.
Soda Oczyszczona w Służbie Twoich Płytek: Przewodnik po Jej Zastosowaniu i Korzyściach
Czekoladowo-Truskawkowe Marzenie: Przepis na Pyszne Serowe Ciasto
Rozgrzewający hit obiadowy! To ostre danie uzależniło mojego męża
Najlepszy przepis na chleb francuski na świecie
