
Nieprawidłowe ułożenie szyi podczas snu może prowadzić do napięcia mięśni. Podłożenie zwiniętego ręcznika pod szyję lub włożenie go pod poduszkę pomoże utrzymać naturalną pozycję i zmniejszyć nacisk na szyję.
Wskazówki, jak złagodzić zgagę w nocy
Zgagę można złagodzić, śpiąc na lewym boku, co zapobiega cofaniu się kwasu żołądkowego do przełyku. Unikaj spania na prawym boku, ponieważ może to nasilać objawy.
Wybierz idealną pozycję dla swojego dobrego samopoczucia.
Każda pozycja snu może przyczynić się do powrotu do zdrowia. Znalezienie tej, która najlepiej odpowiada Twojemu zdrowiu, jest kluczowe dla spokojnego snu i lepszej jakości życia.
Ciąg dalszy na następnej stronie
Thanks for your SHARES!
Ta kopia przepisu Pillsbury jest wszystkim! Teraz używam tylko tej wersji
Przepis na kremowe kwadraciki cytrynowe
9 oznak nietolerancji glutenu, które każdy powinien znać
Jeśli masz 1 litr mleka, jogurt i pół cytryny, możesz zrobić najlepszy domowy ser
Czekoladowa Magia: Biszkopt z Kremowym Nadziewaniem i Lśniącym Ganache
Rolada serowa chłopska