Prawdopodobnie słyszałeś powiedzenie: „Całe zdrowie zaczyna się w jelitach” — i jest ono bardziej prawdziwe niż kiedykolwiek. Od przewlekłego zmęczenia po problemy skórne, słabe trawienie, a nawet wahania nastroju, wiele problemów zdrowotnych ma swoje źródło w jednym miejscu: jelitach. Ale oto coś, co zmienia zasady gry — jeden prosty napój może pomóc oczyścić, naprawić i zresetować jelita: woda z nasionami chia.
Ten prosty, naturalny środek działa jak delikatna miotła na układ trawienny, pomagając poczuć się lżejszym, czystszym i mieć więcej energii od wewnątrz.
Dlaczego jelita są źródłem wszystkiego
Twoje jelita odpowiadają za:
Wchłanianie składników odżywczych
Eliminowanie odpadów
Wspieranie układu odpornościowego
Wyrównywanie hormonów
Nawet produkcja serotoniny (substancji chemicznej „dobrego samopoczucia”)
Kiedy twoje jelita są zatkane, zapalone lub niezrównoważone, odczuwa to całe twoje ciało. Ale ich wyleczenie nie musi być skomplikowane.
Nasiona Chia – najlepszy przyjaciel jelit
Nasiona Chia są maleńkie, ale potężne! Są to:
🧼 Naturalne środki detoksykujące – wchłaniają toksyny i odpady
🌱 Bogate w błonnik – wspomagają regularne wypróżnienia
💧 Nawadniające – tworzą żel, który łagodzi przewód pokarmowy
🦠 Bogate w prebiotyki – odżywiają dobre bakterie w jelitach
⚖️ Równoważące – pomagają przy wzdęciach, zaparciach i stanach zapalnych
Jak zrobić wodę z nasion chia (zajmuje to 2 minuty!)
Składniki:
Spalaj tłuszcz na brzuchu jak szalony
Napój przeciwstarzeniowy z goździków i okry: dla skóry bez zmarszczek i plam starczych
To rozluźni guzek w stopie i wyprostuje wystającą kość! 15 liści laurowych. 100ml oleju słonecznikowego. 1 łyżka soli morskiej. 1 łyżka jodu. Zobacz więcej
3 łyżki na miskę – a białe rzeczy są czystsze niż nowe: nawet pożółkła “szmata” oślepi bielą – life hack
Nie marnuj pomidorów: zamień je w smaczny proszek pomidorowy!
Mój przepis na leniwy chleb; piekę ten czosnkowy chleb bez wyrabiania raz po raz!
