Wraz z wiekiem kości naturalnie stają się cieńsze i bardziej kruche, co zwiększa ryzyko rozwoju osteoporozy. Dotyczy to szczególnie kobiet w okresie menopauzy, fazy charakteryzującej się znacznym spadkiem poziomu estrogenu i progesteronu.
Po menopauzie kości kobiety tracą gęstość szybciej. Spadek poziomu estrogenu spowalnia wchłanianie wapnia w układzie pokarmowym, przez co kości stają się bardziej podatne na uszkodzenia. Osteoporozę diagnozuje się, gdy utrata minerałów w kościach sięga od 30% do 50%.
Naturalne wsparcie w osteoporozie
Kilka naturalnych środków może pomóc spowolnić starzenie się kości i wzmocnić je. Opcje te oferują wartości odżywcze, korzyści przeciwzapalne i działanie podobne do hormonów bez konieczności stosowania syntetycznych leków.
Olej z rokitnika
Ten olej jest silnym źródłem przeciwutleniaczy, takich jak beta-karoten, polifenole i witamina E, a także witamin D, F i K.
Zawiera również wapń, magnez i zdrowe tłuszcze, takie jak kwas gamma-linolowy, które pomagają zwalczać stany zapalne i proces starzenia.
Nalewka lub herbatka ze skrzypu polnego
Każdy palec jest połączony z dwoma organami: dowiedz się, jak je masować i łagodzić problemy zdrowotne!!
Szybkie Rogaliki Budyniowe: Pyszna Przekąska, Która Powstaje w Zaledwie 10 Minut
*Prosimy – potrzebujemy Twojej pomocy, aby pozostać w tej sieci społecznościowej. Powiedz coś o naszych postach (tak, emotikony są w porządku) lub znikniemy całkowicie.
Jeśli masz ponad 60 lat, NIE jedz tych 6 produktów, jeśli chcesz chronić swoje STAWY!
Ten niewielki owoc to prawdziwy skarb: miechunka pomaga leczyć prostatę i zapobiega rakowi żołądka i jelita grubego.
Pieczone podudzia z kurczaka: przepis, dzięki któremu będą smaczne i soczyste
