3. Zamiast pomijać posiłki, bo myślisz, że wszystko, co jesz, odkłada się bezpośrednio w postaci tłuszczu. Czy myślisz, że pomijając posiłek, robisz krok w kierunku swojej diety? Wręcz przeciwnie, wysyłasz swojemu organizmowi sygnał o braku pożywienia, który wdroży wzmocniony plan magazynowania! Aby tego uniknąć, możesz jeść regularne i zbilansowane posiłki, zachowując jednocześnie przyjemność.
4. Zamiast ograniczać spożycie kalorii (zbyt mało kalorii dziennie), co prowadzi do niedoborów witamin, możesz jeść zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu, aby dostarczyć organizmowi wszystkich składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego spalania. Powinieneś skupić się przede wszystkim na białkach, ale także na węglowodanach złożonych i tłuszczach nienasyconych.
Co byś wybrał i zrobił źle, myśląc, że spalasz?
Thanks for your SHARES!
Nadziewane roladki z kurczaka: naprawdę musisz ich spróbować
Naturalna metoda na szczury i karaluchy – skuteczność, która zaskakuje!
Nikt nie bawi się moją kawą
Sekretne rozwiązanie na pozbycie się brudu i zapachów z pralki: Przepis na świeże pranie bez trudności!
“Dlaczego Twoje piwonie milczą? 10 zaskakujących przyczyn braku kwitnienia”
Świąteczny deser czekoladowy pocałunek wyczarowany w 5 minut
