3. Zamiast pomijać posiłki, bo myślisz, że wszystko, co jesz, odkłada się bezpośrednio w postaci tłuszczu. Czy myślisz, że pomijając posiłek, robisz krok w kierunku swojej diety? Wręcz przeciwnie, wysyłasz swojemu organizmowi sygnał o braku pożywienia, który wdroży wzmocniony plan magazynowania! Aby tego uniknąć, możesz jeść regularne i zbilansowane posiłki, zachowując jednocześnie przyjemność.
4. Zamiast ograniczać spożycie kalorii (zbyt mało kalorii dziennie), co prowadzi do niedoborów witamin, możesz jeść zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu, aby dostarczyć organizmowi wszystkich składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego spalania. Powinieneś skupić się głównie na białkach, ale także na węglowodanach złożonych i tłuszczach nienasyconych.
Co byś wybrał i zrobił źle, myśląc, że spalasz?
Thanks for your SHARES!
Życie stało się łatwiejsze. Ta sztuczka zmienia wszystko
Śródziemnomorska Sałatka z Kapusty i Ogórka – Idealna na Szybkie Spalenie Tłuszczu z Brzucha
Jak szybko zatrzymać wzdęcia / Odkryj 5 przyczyn
Przepis na koktajl kawowy
Budyń z mleka kokosowego tak lekki, że będziesz chciał więcej
Ożyw swój ogród w naturalny sposób: wykorzystaj moc obierków ziemniaczanych
