3. Zamiast pomijać posiłki, bo myślisz, że wszystko, co jesz, odkłada się bezpośrednio w postaci tłuszczu. Czy myślisz, że pomijając posiłek, robisz krok w kierunku swojej diety? Wręcz przeciwnie, wysyłasz swojemu organizmowi sygnał o braku pożywienia, który wdroży wzmocniony plan magazynowania! Aby tego uniknąć, możesz jeść regularne i zbilansowane posiłki, zachowując jednocześnie przyjemność.
4. Zamiast ograniczać spożycie kalorii (zbyt mało kalorii dziennie), co prowadzi do niedoborów witamin, możesz jeść zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu, aby dostarczyć organizmowi wszystkich składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego spalania. Powinieneś skupić się głównie na białkach, ale także na węglowodanach złożonych i tłuszczach nienasyconych.
Co byś wybrał i zrobił źle, myśląc, że spalasz?
Znalazłem tę dziwną skórę na uchu mojego syna dziś rano. Wizyta u lekarza dopiero za tydzień. Co mogę zrobić?
Wrzuć orzecha włoskiego do wrzącej wody: sekret mojej babci na lepszy sen i mocniejsze kości!
Krem jajeczny waniliowy (gotowany na parze)
Jak Oczyścić Ruszt z Grilla lub Piekarnika bez Szorowania: Prosty Trik z Torbą
7 Pięknych Roślin, Które Rozkwitną w Wodzie – Bez Potrzeby Gleby
Ocet to Sekret Miękkich Ręczników i Idealnie Białego Prania: Jak Go Używać
