
Punkty Tian Zhu
Te punkty znajdują się z tyłu głowy, między uszami a podstawą kręgosłupa. Masowanie tych punktów pomaga złagodzić bóle ucha, zatkany nos, ból oczu, silne bóle głowy i migreny.
Punkty Shuai Gu
Piękny punkt kostny znajduje się 2-3 cm od nasady linii włosów w okolicy skroni. W tym miejscu wyczujesz niewielkie wgłębienie, które to sygnalizuje. Ucisk na ten obszar zmniejsza ból w okolicy skroni i łagodzi zmęczenie oczu.
Punkt He Gu
Ten punkt znajduje się na grzbiecie dłoni, między kciukiem a palcem wskazującym. Ucisk na ten obszar łagodzi ból pleców, ból zębów i napięcie mięśni szyi.
Jak masować punkty akupresurowe
Najpierw zaleca się relaks i przyjęcie wygodnej pozycji.
Masaż nie trwa długo: każdy punkt zajmuje średnio od 30 sekund do 1 minuty.
Masuj jeden punkt lekkim naciskiem lub ruchami okrężnymi. Masuj wszystkie punkty przez 5 do 10 minut. Ból głowy zazwyczaj ustępuje podczas masażu lub w ciągu kilku minut.
Zaletą tej techniki jest to, że możesz ją wykonywać samodzielnie w domu lub w biurze. Nawet bez pomocy możesz znaleźć wszystkie te punkty i samodzielnie wykonać masaż.
Thanks for your SHARES!
Stek, który wyciągnęliśmy z lodówki, jest szary — czy nadal możemy go zjeść? Mamy nadzieję, że nie wyrzucimy go, bo ma być na kolację
Jak zrobić mąkę samorosnącą
Badania pokazują, że jedna zmiana podczas chodzenia może zmniejszyć ryzyko problemów z sercem o 43%
Ciasto Hukzulka
Tarta Białe Kinder Bueno – Przepis na Wyjątkowy Deser, Który Zachwyci Każdego!
Profesor i głupek