Dobry nastrój i relaks: jajka pomagają umysłowi
Czujesz się przygnębiony? Jajka mogą pomóc! Zawarte w nich niezbędne aminokwasy wspomagają produkcję serotoniny, znanej również jako „hormon szczęścia”. Efekt? Lepszy nastrój, mniej stresu i większy relaks. A gdyby zwykły omlet stał się Twoim lekarstwem na stres?
Serce w dobrej kondycji z jajkami
Wbrew powszechnemu przekonaniu, jaja nie podnoszą poziomu złego cholesterolu – wręcz przeciwnie. Stymulują produkcję dobrego cholesterolu (HDL) i obniżają poziom złego cholesterolu (LDL). Regularne spożywanie jaj może pomóc w utrzymaniu zdrowego serca i ochronie tętnic. Włączenie jaj do diety to sposób na dbanie o układ sercowo-naczyniowy.
Mocne kości i zęby dzięki witaminie D
Jajko zawiera cenną dawkę witaminy D, niezbędnej do prawidłowego wchłaniania wapnia. Niezależnie od tego, czy chodzi o zapobieganie osteoporozie, czy wzmocnienie zębów, jedzenie jajek to mądry wybór. To prawdziwe kapsułki zdrowia dla Twojego szkieletu!
👇Aby kontynuować czytanie, przewiń w dół i kliknij Dalej👇
Roślina, która podbija kubki smakowe bardziej niż mięso! 8 powodów, dla których warto posadzić ją w swoim ogrodzie
0VAK0 TURCY PRZYRZĄDZAJĄ NAJBARDZIEJ SOKOLISTE STEKI: Zdziwisz się, jakie są proste, a sekret tkwi w przyprawach
Jak zrobić mydło w domu bez sody kaustycznej, na ciepło i na zimno
Prawdziwy powód, dla którego folia aluminiowa ma błyszczącą i matową stronę
Jajka na Twardo: Przepis na Przygotowanie Ich do Perfekcji i 13 Smacznych Pomysłów na Ich Wykorzystanie w Kuchni
Sernik nowojorski z polewą mascarpone i dżemem
