Dobry nastrój i relaks: jajka pomagają umysłowi
Czujesz się przygnębiony? Jajka mogą pomóc! Zawarte w nich niezbędne aminokwasy wspomagają produkcję serotoniny, znanej również jako „hormon szczęścia”. Efekt? Lepszy nastrój, mniej stresu i większy relaks. A gdyby zwykły omlet stał się Twoim lekarstwem na stres?
Serce w dobrej kondycji z jajkami
Wbrew powszechnemu przekonaniu, jaja nie podnoszą poziomu złego cholesterolu – wręcz przeciwnie. Stymulują produkcję dobrego cholesterolu (HDL) i obniżają poziom złego cholesterolu (LDL). Regularne spożywanie jaj może pomóc w utrzymaniu zdrowego serca i ochronie tętnic. Włączenie jaj do diety to sposób na dbanie o układ sercowo-naczyniowy.
Mocne kości i zęby dzięki witaminie D
Jajko zawiera cenną dawkę witaminy D, niezbędnej do prawidłowego wchłaniania wapnia. Niezależnie od tego, czy chodzi o zapobieganie osteoporozie, czy wzmocnienie zębów, jedzenie jajek to mądry wybór. To prawdziwe kapsułki zdrowia dla Twojego szkieletu!
👇Aby kontynuować czytanie, przewiń w dół i kliknij Dalej👇
Ten przepis ma ponad 100 lat. Nauczyła mnie tego moja babcia
Po przeczytaniu tej wskazówki nigdy więcej nie wyrzucisz starych storczyków.
Mini serniki żółwikowe bez pieczenia – Urocza przyjemność na zimno! Edi tor
Sycąca Zupa Warzywna z Grzankami Parmezanowymi – Pełna Smaku i Aromatu
„Aromatyczny sernik biszkoptowy z lotosem bez pieczenia – perfekcja na każdą okazję”
Protest ma potrwać 12 godzin. Jutro rolnicy zablokują najważniejszą trasę
