Jak można łatwo zintegrować je z codziennym życiem?

Nie musisz zostać szefem kuchni nagrodzonym gwiazdką Michelin, aby cieszyć się dobroczynnymi właściwościami goździków. Oto trzy superproste sposoby na ich wykorzystanie:

• Rozpocznij dzień od obgryzania paznokcia (jak naturalnego cukierka!)
• Zaparz go do wieczornej herbaty lub naparu
• Posyp zmieloną wersję swoimi ulubionymi potrawami, od curry po desery i kawę

Nasza rada  : Jego aromat jest intensywny. Zacznij od małych ilości i stopniowo zwiększaj, aby przyzwyczaić kubki smakowe.

Środki ostrożności dotyczące stosowania

Jak wszystkie dobre rzeczy, goździki należy spożywać z umiarem. W dużych dawkach mogą powodować podrażnienia. Jeśli cierpisz na jakieś schorzenia lub przyjmujesz leki, zawsze skonsultuj się z lekarzem przed regularnym włączeniem ich do diety.

Czasami najprostsze rozwiązania są najskuteczniejsze.