Może na początku będzie wydawać się to bezsensowne, ale po chwili sam przekonasz się, że to działa. Co więcej, dzięki tej metodzie nie tylko złagodzisz stres i uspokoisz nerwy, ale zapomnisz o problemach z zasypianiem. Cały proces oddychania wystarczy powtórzyć cztery razy i wykonywać cały cykl przynajmniej dwa razy dziennie.
„Po dwóch, trzech miesiącach regularnych ćwiczeń oddechowych następują bardzo istotne zmiany fizjologiczne w naszym organizmie. Dzięki nim obniżysz tętno i ciśnienie krwi, a także poprawisz procesy trawienne.” – zapewnia Dr Andrew Weil.
Jeśli masz stresującą pracę i kłopoty z zasypianiem, ta metoda jest stworzona dla Ciebie. Wystarczą regularne ćwiczenia, a Twoje życie stanie się dużo przyjemniejsze. Poniżej przedstawiamy filmik, na którym autor metody pokazuje jak wykonywać ćwiczenia oddechowe. Naprawdę polecamy!
Thanks for your SHARES!
Barszcz Ukraiński – Tradycyjny Przepis
Szałwia, wystarczą 4 liście
„Babcia wolała to ciasto cukrowe BARDZIEJ niż CIASTO, a jest 100 razy łatwiejsze w przygotowaniu! Jest MIĘKKIE JAK RZECZYWISTE!”
Odkryj słodkie zalety suszonych moreli
Robię sobie to co wieczór i nie przytyłam ani grama. To jedyne ciasto, które mogę jeść po kolacji. Ma tylko 90 kalorii!
Sekretny składnik, który z łatwością usuwa brud z muszli klozetowej – lepszy niż soda oczyszczona!
