• Używaj nici dentystycznej lub szczoteczek międzyzębowych

• Na koniec wypłucz usta płynem antyseptycznym

• Żuj gumę bez cukru między posiłkami, aby pobudzić wydzielanie śliny

• Ogranicz cukier, tytoń i sztuczne barwniki

• Nawadniaj się i spożywaj dietę bogatą w błonnik i przeciwutleniacze

  Advertisement:

Niezbędna wizyta: profesjonalne usuwanie kamienia

Nawet przy najlepszej pielęgnacji jamy ustnej w domu, coroczne czyszczenie zębów jest nadal konieczne w celu usunięcia złogów wapnia i zapobiegania chorobom dziąseł.