1 opakowanie jogurtu naturalnego (125–150 g): grecki 0%, wiejski, z wzbogaconym mlekiem roślinnym (bez cukru).
1 łyżka zmielonego siemienia lnianego (ok. 7 g).
Można dodać świeże czerwone owoce, cynamon lub odrobinę stewii.
Sposób przygotowania:
Jogurt dokładnie wymieszać z siemieniem lnianym.
Pozostawić na 5 minut, aby włókna zaczęły wchłaniać wodę.
Spożywaj świeże, najlepiej jako przekąskę lub na śniadanie.
Kiedy jeść jogurt z siemieniem lnianym?
Sofia spojrzała na niego po raz ostatni.
Delikatne naleśniki bez jajek i mleka: wychodzą cienkie i miękkie!
Jak przywrócić blask plastikowym krzesłom? Skuteczne sposoby na ich odświeżenie!
Genialny trik z mokrą chusteczką w pralce – must-have dla każdego domu tej zimy!
Połączenie, które pomaga na wątrobę, wzrok i okrężnicę – zobacz poniżej, jak jest przygotowywane
Jak prawidłowo przechowywać ser?
