Spokojnie zasypiasz, gdy nagle… podskakujesz z wrażeniem, że zapadasz w pustkę. To zjawisko, znacznie częstsze, niż myślisz, jest intrygujące i czasami może niepokoić. Skąd się bierze i czy powinniśmy się tym martwić? Zanurzmy się razem w tajemnice snu.
Zrywy hipniczne: powszechne zjawisko
Te nocne zrywy, zwane zrywami sennymi, to nagłe, mimowolne skurcze mięśni występujące podczas zasypiania. Często towarzyszy im uczucie spadania lub krótki, niepokojący sen.
Jakie to uczucie?
Nagły skurcz, który gwałtownie wybudza.
Uczucie upadku z budynku, ze schodów lub z łóżka.
Krótkie halucynacje słuchowe lub wzrokowe.
Czy wiesz, że czkawka to również rodzaj zrywu mioklonicznego, podobnie jak zryw hipniczny!
Dlaczego występują te drżenia?
Naukowcy nie zidentyfikowali jeszcze ostatecznie źródła zrywów hipnotycznych, ale istnieje kilka teorii próbujących wyjaśnić to zjawisko:
Mózg w pełnej transformacji
Kiedy zasypiamy, nasze ciało naturalnie się relaksuje. Czasami jednak mózg interpretuje to nagłe rozluźnienie jako zagrożenie i wysyła sygnał nerwowy do mięśni… wywołując wstrząs.
Reakcja przetrwania odziedziczona po naszych przodkach?
Jedna z hipotez ewolucyjnych sugeruje, że te wstrząsy są pozostałością po spaniu na drzewach przez naszych przodków. Mózg testuje wtedy nasze odruchy, aby uniknąć potencjalnego upadku.
Czynniki nasilające te skurcze
Niektóre czynniki mogą sprzyjać drżeniom nocnym:
Ciąg dalszy na następnej stronie
3 przepisy na energetyczne koktajle dla lepszego trawienia, promiennej skóry i płaskiego brzucha
Szok! Ciasto Czekoladowe w 5 Minut! Sekret 150g Czekolady i 4 Jajek Ujawniony!
Drugie życie cytryn – wyciśnięte, ale wciąż bezcenne!
5 produktów spożywczych, które pomagają zapobiegać udarom mózgu
3 wskazówki od szkółkarzy, jak pielęgnować i podlewać storczyki latem i sprawić, by szybko kwitły bez nawozu
Bułki z cukinii to danie lekkie i bardzo apetyczne.
