Czy Twoje paznokcie są łamliwe, pękają lub rozdwajają się regularnie? To nie jest błahostka: Twoje ciało wysyła Ci sygnał. (Page 2 ) | August 23, 2025
Annonce:
które są następstwem ubocznym skutków ubocznych. Kiedy wydaje się, że jest to matowe, często oznacza to, że brakuje im równowagi, należy ją rozstrzygnąć.
Oto główne kierunki, które warto rozważyć:
-
Niedobór biotyny (witamina B8)
Czy Twoje paznokcie są miękkie i łatwo się rozdwajają? Być może brakuje Ci biotyny, niezbędnej dla mocnych paznokci i włosów.
Gdzie można znaleźć naturalnie? W jajkach, migdałach, bananach i awokado. Zdrowe i piękne śniadanie, które warto wprowadzić już od jutra!
-
Kropla żelaza
Czy Twoje paznokcie są spłaszczone, lekko wklęsłe lub mają pionowe bruzdy? Przyczyna może być uzasadniona . Żelazo odgrywa kluczową rolę w powstawaniu, w tym paznokciu.
Skupiamy się na soczewicy, ciecierzycy, szpinaku… a dla tych, którzy mają ochotę na, od czasu do czasu także na odrobinie czerwonego mięsa.
-
Brak nawodnienia… lub cynku
Takie i łamliwe paznokcie? Może być dodatkiem niedoborem cynku lub po prostu złym nawodnieniem.
Nawadniaj się ( pij woda, herbaty ziołowe, owoce bogate w wodę ) i dodaj do talerza pestki dyni, orzechy i rośliny strączkowe .
-
Lekko leniwa tarczyca?
Advertisement:
Unikalny tytuł: „Sernik truskawkowy Red Velvet – aksamitna rozkosz na każdą okazję”
Miesiąc po wyznaniu niewierności odkrywa wiadomość od żony, która wywraca jego życie do góry nogami.
krążki jabłek
Jeśli kot cię ugryzie, oto co to naprawdę oznacza. W ogóle o tym nie wiedziałem i jestem zaskoczony…
Żegnaj grzybico paznokci, niszczysz ją w kilka sekund
Wystarczy łyżeczka, a nagle orchidea cudownie rozkwitnie wieloma kwiatami
