-
Zapobieganie urazom: ten mały dodatek, o którym często zapominamy
Rzadko o tym myślimy, ale urazy głowy, nawet te stare, mogą pozostawić długotrwałe blizny. Dlatego warto zachować czujność podczas uprawiania niektórych sportów lub wykonywania prac domowych. Noszenie kasku podczas jazdy na rowerze, zabezpieczenie domu przed upadkami… to proste odruchy, które również chronią zdrowie mózgu .
-
Pielęgnuj więzi i słuchaj swoich emocji
Długo postrzegana wyłącznie jako konsekwencja, depresja może również wpływać na zdrowie poznawcze. Pielęgnowanie relacji społecznych, rozmowa o swoich emocjach i szukanie wsparcia w złym nastroju: te codzienne działania wzmacniają naszą równowagę emocjonalną, a co za tym idzie, nasze ogólne samopoczucie. Pamiętajmy, że izolacja jest jednym z cichych wrogów naszej równowagi życiowej.
Krótko mówiąc, dbanie o mózg oznacza również dbanie o siebie w każdym wymiarze życia.
Thanks for your SHARES!
W przypadku udaru igła może uratować Ci życie. Oto, co możesz zrobić.
Najlepszy w pełni naturalny napój detoksykujący: oczyść i odśwież swoje ciało
Domowa pieczeń ogrodowa – mięso i warzywa w piekarniku pełnym aromatu
Sekret szefa kuchni na najlepszą sałatkę jajeczną
Palce lizać. Nigdy nie jadłem niczego tak smacznego, jak te pieczone ziemniaki.
Odkryj potężne połączenie cytryny, czosnku i wody dla zdrowego serca.
