-
Zapobieganie urazom: ten mały dodatek, o którym często zapominamy
Rzadko o tym myślimy, ale urazy głowy, nawet te stare, mogą pozostawić długotrwałe blizny. Dlatego warto zachować czujność podczas uprawiania niektórych sportów lub wykonywania prac domowych. Noszenie kasku podczas jazdy na rowerze, zabezpieczenie domu przed upadkami… to proste odruchy, które również chronią zdrowie mózgu .
-
Pielęgnuj więzi i słuchaj swoich emocji
Długo postrzegana wyłącznie jako konsekwencja, depresja może również wpływać na zdrowie poznawcze. Pielęgnowanie relacji społecznych, rozmowa o swoich emocjach i szukanie wsparcia w złym nastroju: te codzienne działania wzmacniają naszą równowagę emocjonalną, a co za tym idzie, nasze ogólne samopoczucie. Pamiętajmy, że izolacja jest jednym z cichych wrogów naszej równowagi życiowej.
Krótko mówiąc, dbanie o mózg oznacza również dbanie o siebie w każdym wymiarze życia.
Thanks for your SHARES!
Przepis na marmurkową bułkę – Dwukolorowy efekt dzięki prostemu trikowi z butelką PET
Sassy Water: Tellement sprawi, że w mgnieniu oka rozbije Ci się woda
20 objawów cukrzycy pojawiających się w nocy: co twoje ciało próbuje ci powiedzieć podczas snu
Dlaczego odczuwam ból w całym ciele i jestem zmęczony?
Po 6O. W KOŃCU schudłam, pozbyłam się alergii i przez KILKA LAT nie wiedziałam, co to są alergie: przepisy na dania z żywnością ekologiczną!
Onkolog poinformował, że napój ten zabija komórki rakowe i pomaga w leczeniu zapalenia błony śluzowej żołądka, cukrzycy i chorób wątroby…
