Składniki :

• 200 g płatków owsianych

• 300 ml mleka lub napoju roślinnego (migdałowego, owsianego itp.)

• 100 g puree z dyni lub startej marchewki

• 2 jajka

• 50 g mąki pełnoziarnistej lub orkiszowej

• 1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego

• 50 g suszonych moreli pokrojonych na małe kawałki

• 30 g posiekanych rodzynek lub daktyli

• 1 łyżka proszku do pieczenia (lub 1 saszetka)

• 1 szczypta soli

• Nasiona (słonecznika, dyni, owsa itp.) na wierzch

Przygotowanie:

Advertisement: